Córrer és molt més que un esport. Temps enrere, el concepte “córrer”, era un complement als esports tradicionals, i se li donava un enfoc purament físic, com a exercici d’escalfament o de pretemporada. Amb els anys aquesta disciplina ha anat evolucionant i agafant la importància que realment es mereix respecte els beneficis que aporta als seus practicants.
Descobrim els beneficis d’incorporar el running o el trail running a la teva rutina diària.
Reforça el sistema cardiovascular: Cada passa enforteix el teu cor, millorant la circulació sanguínia i reduint el risc de malalties cardíaques.
Ajuda a controlar el pes: Córrer és un forma molt efectiva de cremar calories i mantenir un pes saludable, en conseqüència ajuda a prevenir alguns problemes de salut relacionats amb l’obesitat.
Estimula la creativitat: Aclareix la ment. Molts corredors troben solucions a problemes o generen noves idees durant les sessions de running
Augmenta la resistència òssia: Sortir a córrer regularment estimula el creixement de la densitat òssia, cosa que ajuda a prevenir l’osteoporosi i enforteix el sistema esquelètic en general.
Fomenta la disciplina i la determinació: L’establiment de metes i l’assoliment de fites al running crea uns hàbits i costums que fomenten la disciplina i la determinació, traspassant aquests valors a altres aspectes de la vida.
Construeix relacions socials: Córrer pot ser una activitat social. Unir-se a grups de running o participar en carreres et pot ajudar a conèixer altres persones amb interessos similars i construir relacions de qualitat amb interessos comuns. Des de Tuga buscant incentivar aquesta vesant del running hem creat un club de Strava per crear comunitat, compartir èxits i reptes.
Strava Tuga Wear
Millora el teu estat d’ànim: Córrer allibera endorfines, les quals actuen com a analgèsics naturals i milloren l’estat d’ànim. Pot ser una eina molt efectiva per combatre l’estrés i l’ansietat.
En resum, córrer no és només un exercici físic, és una activitat que pot transformar la teva vida. En millorar la teva salut física, mental i emocional, t’ajuda a assolir un equilibri integral al teu estil de vida. No ho dubtis, si vols millorar el teu estat de forma, cuidar la salut o fer un canvi a la teva vida, comença a entrenar.
I si has arribat fins aquí, senyal que estàs realment interessat en introduir-te al món del running, bé, doncs volem ajudar-te, amb el codi WINTERFREE, tindràs un 15% de descompte a la nostre web shop.
